Suplementación natural para la menopausia y perimenopausia

La menopausia es una etapa de transformación profunda y, aunque es un proceso natural, los cambios en los niveles de estrógenos pueden dar “guerra”. La suplementación puede ser una gran aliada para suavizar los síntomas y proteger tu salud a largo plazo.

Alimentos Saludables para las Fiestas Navideñas

Si llevas tiempo sin tomar gluten, lácteos o alimentos con histamina (por ejemplo) y en Navidad se te va de madre, puede que tu cuerpo después se resienta y des un paso atrás en tu proceso de sanación.

Por este motivo, te presento algunas ideas y algunas recetas para las fiestas navideñas