Descripción
Soy Lola Hernández, Dietista-Nutricionista especializada en metabolismo, regulación hormonal, problemas digestivos y microbiota. Además de mi experiencia en nutrición, soy Terapeuta, lo que me permite ofrecerte un enfoque único y completo: abordamos tu salud desde la nutrición y la gestión emocional.
Mi misión es ayudarte a recuperar la salud natural de tu cuerpo de una forma verdaderamente integrativa.
Lo que Incluye el Programa
El programa Hormonas en Armonía está diseñado para ofrecerte el soporte nutricional, emocional y de hábitos que necesitas para transformar tu bienestar:
🥗 Nutrición Personalizada y Estratégica
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Dieta Adaptada: Diseñada para cada fase de tu ciclo menstrual o enfocada en el soporte de órganos clave (hígado, ovarios, tiroides).
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Optimización de Micronutrientes: Nos enfocaremos en nutrientes esenciales para tu salud hormonal (yodo, selenio, zinc, etc.).
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Menús y Recetas: Recibirás menús semanales personalizados, con recetas ricas y fáciles de integrar en tu día a día.
🧘🏻 Equilibrio Emocional y de Hábitos
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Gestión del Estrés Adrenal: Aprenderás a desarrollar Habilidades de Resiliencia y técnicas de Relajación Profunda para modular tu respuesta al estrés crónico.
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Regulación de Ritmos Circadianos: Te facilitaré protocolos específicos de Optimización del Descanso y de Exposición a la Luz para regular el cortisol (estrés) y la melatonina (sueño), restaurando tu reloj biológico.
💬 Acompañamiento 100% Individualizado
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Soporte Diario por WhatsApp: Estarás en contacto conmigo día a día para resolver dudas, ajustar la dieta y mantener la motivación hasta conseguir tu objetivo de salud.
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Sesión Mensual Privada: 1 sesión al mes (presencial o por videoconferencia) para tratar a fondo temas nutricionales y/o emocionales que puedan estar bloqueando tu camino hacia la salud plena.
🔒 Precio y Compromiso
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Precio: 79€ / mes, todo incluido.
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Sin Permanencia: Puedes darte de baja cuando lo desees.
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Garantía de Servicio: Si en los primeros 7 días no estás completamente satisfecha con el servicio, te reembolso el 100% de tu importe.
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