Descripción
🌟 El Método GANBARU: 4 Pilares de la Transformación Profunda
Tu transformación se construye sobre una base sólida que garantiza resultados duraderos.
1. Nutrición (Transformación Física)
Vamos más allá de contar calorías. Te enseñaré a nutrir tu cuerpo de forma inteligente y sostenible.
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Pautas generales para adelgazar: Basados en la dieta mediterránea baja en carbohidratos de alto índice glucémico. Un método efectivo para adelgazar basado en las investigaciones de Larry Bears en la Universidad de Harvard.
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Menús semanales: con recetas ricas y saludables.
2. Reprogramación Mental (Autohipnosis y Terapia)
El cambio más poderoso ocurre en tu subconsciente. Abordamos los patrones mentales que te han saboteado en el pasado.
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1 sesión de terapia personalizada al mes: Identifica y disuelve las creencias limitantes y la ansiedad que impulsan los malos hábitos.
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Audios de Autohipnosis Exclusivos: Reprograma tu mente para desear hábitos saludables, mejorar tu imagen corporal y construir una confianza inquebrantable.
3. Acompañamiento Diario (Soporte Inquebrantable)
No caminarás solo/a. Nuestro compromiso GANBARU es brindarte soporte continuo durante los 90 días.
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Coaching y Guía Diaria: Estaremos en contacto día a día para resolver dudas y mantener la motivación constante.
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Revisión de Hábitos: Monitoreo semanal de tu progreso en todas las áreas, asegurando la consistencia (el corazón del Ganbaru).
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Estrategias de Superación: Aprende a manejar los inevitables desafíos con herramientas prácticas y mentalidad de crecimiento.
4. Filosofía Japonesa (Propósito y Sentido)
Integramos el marco filosófico para que la transformación sea del Ser, no solo del cuerpo.
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Descubre tu Ikigai: Alinea tus hábitos con tu propósito de vida para que el cuidado personal se sienta significativo, no una obligación.
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Belleza Kintsugi: Aprende a honrar tu historia y tus luchas, transformándolas en fortalezas.
🔑 Esto es lo que incluye el programa GANBARU:
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✅ Sesiones Individuales de Terapia y Coaching.
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✅ Plan de Nutrición y Menús semanales con recetas ricas y fáciles.
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✅ Biblioteca de Audios de Autohipnosis para Hábitos, Confianza y Sueño.
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✅ Acompañamiento diario 1:1 durante 90 días.
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✅ Guías de trabajo basadas en la filosofía japonesa para transformar tu cuerpo, mente y emociones.
¡Es hora de dejar de intentarlo y empezar a comprometerte!
Si estás listo/a para experimentar una transformación total en tu cuerpo y tu mentalidad en 3 meses, el programa GANBARU te espera.
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