¡Transforma tu cuerpo y tu vida en 90 días!El método japonés de 90 días para recuperar tu figura y reprogramar tu metabolismo y tu mente.
¿Estás harto/a de mirarte al espejo y no reconocerte? ¿Tienes ansiedad y comes por impulso? ¿Has probado dietas pero teminas saboteándote?
Necesitas algo más que un plan; necesitas reprogramar tu metabolismo y tu mente.
Te presento GANBARU, un programa intensivo de adelgazamiento de 90 días, que fusiona la dieta antiinflamatoria para mejorar tu figura con la reprogramación mental y la hipnosis, todo enmarcado en la sabiduría profunda de Japón, con la que profundizaremos en el orden, la disciplina y perseverancia.
¿Qué es GANBARU? El Secreto de la Perseverancia Japonesa
GANBARU (頑張る) es una de las palabras más importantes de la cultura japonesa. No significa simplemente “esforzarse”, sino el compromiso de hacer lo mejor que puedas hasta alcanzar tu meta.
Es la filosofía de la perseverancia valiente, la cual enseña que el esfuerzo constante, incluso en pequeñas dosis, es el verdadero motor del crecimiento personal.
Mi Programa GANBARU te ayuda a internalizar esta mentalidad para aplicarla a tu nutrición, tu salud mental y tu vida diaria. Dejamos de ser intermitentes e inconstantes para ser INQUEBRANTABLES.
¿Qué conseguirás con este programa?
1.- Desinflamación Real (No solo pérdida de peso): “Sentirás cómo tu cuerpo se ‘deshincha’ desde la primera semana. Al usar una nutrición antiinflamatoria, no solo bajarás de peso, sino que desaparecerá esa pesadez de piernas, la niebla mental y el cansancio crónico.”
2.- El fin de la Ansiedad por la comida: “Conseguirás que la comida deje de ser tu enemiga. No te doy una lista de alimentos prohibidos; te doy las herramientas (hipnosis y psicología) para que el deseo de comer por ansiedad desaparezca. Volverás a comer por placer y nutrición, no por estrés.”
3.- Independencia Total: En estos 90 días vas a entender CÓMO funciona tu cuerpo y tu mente. Al terminar, sabrás exactamente qué hacer en cada situación sin necesidad de seguir una hoja de papel el resto de tu vida.”
4.- Sin “Efecto Rebote”: “La mayoría de dietas fallan porque no cambian la mente. En Ganbaru, trabajamos tu identidad. Al cambiar cómo te ves a ti misma a través de la psicología, el peso que pierdes no vuelve, porque tú ya no eres la persona que lo acumuló.”
5.- Acompañamiento diario personalizado: “¿Tienes una cena fuera y no sabes qué pedir? ¿Has tenido un mal día y quieres asaltar la nevera? Me tienes a un WhatsApp de distancia. Ese apoyo en el momento crítico es la diferencia entre el éxito y el abandono.”
- metodología
Lo que hace que mi programa sea ÚNICO y funcione de verdad:
1. Dieta antiinflamatoria
Un sistema de alimentación que funciona contigo, no contra ti.
Dieta antiinflamatoria: que se adapta a tu progreso y a tu vida. Te liberas del conteo obsesivo y te empoderas con conocimiento.
Menús con recetas ricas y fáciles: platos que te ayudarán a aumentar la energía, la claridad mental tener digestiones óptimas, haciendo que el cambio físico sea un efecto secundario natural de sentirte increíble.
Adiós al Ciclo Culpa/Restricción: Usamos técnicas terapéuticas para lograr una verdadera paz con la comida.
2. Reprogramación Mental Profunda
El cambio físico es un reflejo de tu estado mental. Trabajamos con tu inconsciente para que los hábitos saludables dejen de ser una lucha y se conviertan en tu modo automático.
Terapia Individual: Sesiones guiadas para identificar y sanar las narrativas internas que te limitan (culpa, ansiedad por la comida, atracones, creencias limitantes, bloqueos…).
Audios de autohipnosis: Audios diseñados para implantar nuevas creencias sobre tu valía, tu relación con la comida y tu capacidad de mantener el compromiso.
3. Acompañamiento diario
La soledad es la mayor enemiga del cambio. Mi acompañamiento te asegura que siempre habrá una mano experta para levantarte cuando el esfuerzo se sienta pesado.
- Soporte Diario Directo: Acceso para resolver dudas, manejar antojos y superar momentos de crisis en tiempo real por WhatsApp.
Check-ins Semanales Detallados: Evaluamos no solo tu peso, sino tu calidad de sueño, niveles de estrés y tu adherencia a los hábitos. Día a día conmigo, tu coach.
Cierre de Brechas: Transformamos la intención en acción, asegurando que tu compromiso no se desvanezca después de la primera semana.
4. Filosofía Japonesa Aplicada
Tendremos sesiones grupales cada dos semanas por videoconferencia. Trabajaremos conceptos japoneses para poner en orden nuestro cuerpo, orden y emociones.
Kintsugi para la Autoestima: Honras tu camino y transformas tus “imperfecciones” en una armadura de resiliencia.
Ganbaru: trabajaremos los pequeños esfuerzos diarios para alcanzar tu objetivo de adelgazamiento y mejora de tu salud.
Integración Final: Con las herramientas de autohipnosis y la mentalidad GANBARU totalmente integradas, finalizas el programa con la seguridad de que has adquirido una mentalidad para toda la vida.
Lo que te incluye:
- Plan dietético personalizado y flexible. Dieta antiinflamatoria.
- Menús semanales con recetas ricas y rápidas. (recetas habituales de España y, algunas de ellas, japonesas).
- Biblioteca de Audios de Autohipnosis Exclusivos y Tareas de Reprogramación.
- Acceso directo de lunes a sábado a tu Coach/Terapeuta vía WhatsApp.
- Manuales de trabajo y ejercicios basados en Ikigai, Kintsugi y Ganbaru.
- 1 sesión individual conmigo al mes por videoconferencia para tratar temas nutricionales y emocionales.
- 6 sesiones grupales de desarrollo personal (1 cada dos semanas) en las que trabajaremos los principales conceptos de la filosofía japonesa para la transformación física, mental y emocional.
De regalo:
Ebook: “20 recetas japonesas para adelgazar”-
Ebook: “Filosofía Japonesa: 10 hábitos que te cambiarán la vida”.
Tarifa: 50€/mes
El programa dura 3 meses.
Pago con tarjeta de crédito o bizum a través de la web nutripsicosalud.es. También transferencia bancaria si lo necesitas.
Sin compromiso. Te das de baja cuando tú quieras. Solo tienes que comunicármelo por WhatsApp y ese mismo día se te da de baja.
Garantía de devolución. Si en el plazo de 7 días sientes que no es lo tuyo, no te gusta o no te encaja, se te reembolsa íntegramente el dinero.
Recupera tu equilibrio: El método japonés de 90 días para transformar tu cuerpo y tu mente sin ansiedad
- Comienza ahora
¿Para quién es el programa Ganbaru?
Este programa es para ti si:
Quieres adelgazar y no sabes bien cómo y por ti mismo/a no lo consigues.
Sientes que tu mente te autosabotea y saboteas tus intentos de cambiar tu cuerpo, tu mente o tu vida.
Estás lista para comprometerte con 90 días de transformación guiada como nunca antes.
Buscas una transformación que vaya más allá de la báscula, enfocada en la paz mental y la confianza.
Valoras el acompañamiento constante y el enfoque terapéutico.
