La Verdad que Nadie te Dice sobre el Cambio Físico
Has probado dietas, has iniciado rutinas con entusiasmo pero siempre teminas saboteándote ¿Por qué? Porque el cambio real no está en lo que comes, sino en quién eres cuando tomas decisiones.
Necesitas algo más que un plan; necesitas reprogramar tu mente y tener una mentalidad inquebrantable.
Te presento GANBARU, un programa de 90 días diseñado para fusionar la dieta antiinflamatoria para mejorar tu figura con la reprogramación mental y la hipnosis, todo enmarcado en la sabiduría profunda de Japón, con la que profundizaremos en el orden, la disciplina y perseverancia.
¿Qué es GANBARU? El Secreto de la Perseverancia Japonesa
GANBARU (頑張る) es una de las palabras más importantes de la cultura japonesa. No significa simplemente “esforzarse”, sino el compromiso de hacer lo mejor que puedas, sin importar la dificultad, hasta alcanzar tu meta.
Es la filosofía de la perseverancia valiente, la cual enseña que el esfuerzo constante, incluso en pequeñas dosis, es el verdadero motor del crecimiento personal.
Mi Programa GANBARU te ayuda a internalizar esta mentalidad para aplicarla a tu nutrición, tu salud mental y tu vida diaria. Dejamos de ser intermitentes e inconstantes para ser INQUEBRANTABLES.
¿Qué conseguirás con este programa?
Es para ti si necesitas…
Claridad de Metas: Define objetivos de vida ambiciosos y realistas en todas las áreas (salud, finanzas, carrera, relaciones).
Disciplina Inquebrantable: Aprenderás las técnicas japonesas para desarrollar la constancia y la mentalidad a prueba de fallos.
Cambio de Hábitos Profundo: Identifica y reemplaza tus hábitos limitantes por rutinas de alto rendimiento.
Resultados Sostenibles: No se trata de un “arreglo rápido”, sino de construir una base sólida para un éxito duradero.
- metodología
Los 4 Pilares del Programa
Lo que hace que mi programa sea ÚNICO y funcione de verdad:
1. Dieta antiinflamatoria
Un sistema de alimentación que funciona contigo, no contra ti.
Dieta antiinflamatoria: que se adapta a tu progreso y a tu vida. Te liberas del conteo obsesivo y te empoderas con conocimiento.
Menús con recetas ricas y fáciles: platos que te ayudarán a aumentar la energía, la claridad mental tener digestiones óptimas, haciendo que el cambio físico sea un efecto secundario natural de sentirte increíble.
Adiós al Ciclo Culpa/Restricción: Usamos técnicas terapéuticas para lograr una verdadera paz con la comida.
2. Reprogramación Mental Profunda
El cambio físico es un reflejo de tu estado mental. Trabajamos con tu inconsciente para que los hábitos saludables dejen de ser una lucha y se conviertan en tu modo automático.
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Terapia Individual: Sesiones guiadas para identificar y sanar las narrativas internas que te limitan (culpa, ansiedad, miedo al éxito…).
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Audios de hipnosis: Audios diseñados para implantar nuevas creencias sobre tu valía, tu relación con la comida y tu capacidad de mantener el compromiso.
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Mindset Shoshin (Mente de Principiante): Te enseñaré a abordar cada día sin el equipaje de fracasos anteriores, manteniendo la curiosidad y la apertura al aprendizaje.
3. Acompañamiento diario
La soledad es la mayor enemiga del cambio. Mi acompañamiento te asegura que siempre habrá una mano experta para levantarte cuando el esfuerzo se sienta pesado.
Soporte Diario Directo: Acceso para resolver dudas, manejar antojos y superar momentos de crisis en tiempo real por WhatsApp.
Check-ins Semanales Detallados: Evaluamos no solo tu peso, sino tu calidad de sueño, niveles de estrés y tu adherencia a los hábitos. Día a día conmigo, tu coach.
Cierre de Brechas: Transformamos la intención en acción, asegurando que tu compromiso no se desvanezca después de la primera semana.
4. Filosofía Japonesa Aplicada
Alineamos tu esfuerzo con tu propósito, garantizando que el cambio se sienta significativo.
Encontrando tu Ikigai: Conectarás tu bienestar físico y tu cuidado con tu razón de ser, haciendo que cuidarte sea una fuente de energía, no un drenaje.
Kintsugi para la Autoestima: Honras tu camino y transformas tus “imperfecciones” en una armadura de resiliencia.
Integración Final: Con las herramientas de autohipnosis y la mentalidad GANBARU totalmente integradas, finalizas el programa con la seguridad de que has adquirido una mentalidad para toda la vida.
Lo que te incluye:
- Plan dietético personalizado y flexible. Dieta antiinflamatoria.
- Menús semanales con recetas ricas y rápidas. (recetas habituales de España y, algunas de ellas, japonesas).
- Biblioteca de Audios de Autohipnosis Exclusivos y Tareas de Reprogramación.
- Acceso directo de lunes a sábado a tu Coach/Terapeuta vía WhatsApp.
- Manuales de trabajo y ejercicios basados en Ikigai, Kintsugi y Ganbaru.
- 1 sesión individual conmigo al mes por videoconferencia para tratar temas nutricionales y emocionales.
- 12 sesiones grupales de desarrollo personal (1 a la semana) en las que trabajaremos los principales conceptos de la filosofía japonesa para la transformación física, mental y emocional.
De regalo:
Ebook: “20 recetas japonesas para adelgazar”-
Ebook: “Filosofía Japonesa: 10 hábitos que te cambiarán la vida”.
Tarifa: 100€/mes
El programa dura 3 meses.
Pago con tarjeta de crédito o bizum a través de la web nutripsicosalud.es. También transferencia bancaria si lo necesitas.
Sin compromiso. Te das de baja cuando tú quieras. Solo tienes que comunicármelo por WhatsApp y ese mismo día se te da de baja.
Garantía de devolución. Si en el plazo de 7 días sientes que no es lo tuyo, no te gusta o no te encaja, se te reembolsa íntegramente el dinero.
- Comienza ahora
¿Para quién es el programa Ganbaru?
Este programa es para ti si:
Sientes que tu mente te autosabotea y saboteas tus intentos de cambiar tu cuerpo, tu mente o tu vida.
Estás lista para comprometerte con 90 días de esfuerzo consciente y guiado.
Buscas una transformación que vaya más allá de la báscula, enfocada en la paz mental y la confianza.
Valoras el acompañamiento constante y el enfoque terapéutico.
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