Más de 100 parejas han confiado en mi

Programa Conexión Total Parejas

Mejora el vínculo con tu pareja trabajando los 3 pilares de una relación: atracción, amor y admiración.

Un viaje de 3 etapas para transformar vuestro vínculo de pareja

¿Sentís que vuestra relación está estancada en los mismos bucles? ¿Os gustaría recuperar la ilusión? ¿Os habéis desvinculado?  Mi programa está diseñado para ir a la raíz del conflicto, entender vuestra naturaleza individual y reconstruir el puente de la intimidad física y emocional.

El Programa Conexión Total para Parejas es una metodología híbrida diseñada para transformar el vínculo afectivo y sexual. A través de terapia de pareja online y un exclusivo encuentro presencial en Madrid, trabajamos la comunicación emocional, la resolución de conflictos y la sexualidad consciente.

Nuestro Itinerario de Conexión

La mayoría de las terapias se quedan en una charla.

Mi método combina:

Ciencia

A través de los tests de personalidad y herramientas de la psicoterapia.

Plan de Acción

Os entrego claves prácticas y herramientas de gestión emocional para solucionar los problemas del día a día.​

Experiencia Somática

Llevando lo aprendido al cuerpo en una sala diseñada para la paz, en la que abordaremos la mejora del vínculo de pareja y la sexualidad adulta y consciente con diferentes ejercicios (no hay exposición incómoda).

El apoyo terapéutico que necesitáis como pareja

Consulta gratuita

Realizamos una breve llamada previa o videoconferencia para asegurar que el programa puede ayudaros y encaja con lo que necesitáis.

También me aseguro de que el grupo sea homogéneo y el programa os aporte el máximo valor.

Sesiones privadas de psicoterapia en pareja

2 sesiones individuales, con cada uno para conocer vuestra personalidad y los puntos de vista desde los que partís. 2 sesiones en pareja para trabajar conflictos, grietas, heridas y carencias que podáis tener. Salís con un plan de acción.

Encuentro grupal

Los fines de semana alternos realizamos encuentros grupales para parejas donde abordamos la conexión corporal, el vinculo afectivo y la sexualidad consciente.
La privacidad de vuestra historia está protegida y los ejercicios se realizan en pareja sin exposición incómoda para vosotros.

Lola Hernández - Dietista Integrativa

Soy Lola, PNI y psicoterapeuta

Comencé mi carrera en el campo de la salud como dietista-nutricionista especializada en PNI (PsicoNeuroInmunología Clinica). Durante muchos años he acompañado nutricional y emocionalmente a mis pacientes. De hecho, soy una de las pocas profesionales especializadas en nutrición para la Salud Mental del país. 

Más tarde realicé el Máster Internacional de Psicología Clínica a través de la Asociación Española de Psicología Sanitaria AEPSIS y la Formación en Mentora de Sexualidad Tántrica y Consciente con Lorea Bihotz. 

Actualmente, ofrezco acompañamiento psicoterapéutico a parejas que atraviesen problemas en su vínculo corporal y/o afectivo.

Próximas fechas

Próximas fechas de los encuentros presenciales:

4 de abril, 18 de abril, 2 de mayo, 16 de mayo, 30 de mayo, 13 de junio y 27 de junio de 2026.

Horario: De 17:00h a 21:00h

El encuentro presencial cuenta con varios bloques formativos/experienciales: 

Bloque 1: Presencia y Regulación del sistema nervioso.

Bloque 2: Límites y Soberanía Corporal.

Bloque 3: Polaridad y Arquetipos (Hombre y Mujer).

Bloque 4: El Cuerpo como Mapa (Masaje de Vínculo).

Bloque 5: Sexualidad Consciente y Técnicas de Tantra.

Bloque 6: Comunicación Emocional y Cierre. 

Al finalizar, tendremos un pequeño refresco y picoteo. 

 

¿Os gustaría realizar el programa?

Agenda sesión gratuita de valoración conmigo

Lo que me soléis preguntar....

Es una inversión en vosotros de 220€/pareja. (110€ cada uno).

Incluye: 2 sesiones de psicoterapia individual (una a cada uno), 2 sesiones de psicoterapia en pareja, encuentro presencial sobre cómo mejorar el vínculo corporal y afectivo entre los dos y picoteo al finalizar el encuentro.

Podéis inscribiros en este enlace, el pago se realiza con tarjeta bancaria. 

Si sólo queréis la terapia de pareja, son 160€/pareja.

Este programa es para vosotros si...

  1. Os queréis, pero la rutina, el estrés y el cansancio han apagado el vínculo entre vosotros y el deseo.

  2. Sentís que sois "excelentes compañeros de piso" pero habéis olvidado ser amantes y os sentís desconectados e indiferentes el uno del otro.

  3. A veces te planteas tirar la toalla con tu relación de pareja.
  4. Os gustaría probar un espacio profundo, profesional y seguro (sin juicios ni exposiciones incómodas) para redescubriros.

Las sesiones de psicoterapia se pueden realizar presencialmente en consulta: Calle Chozas de la Sierra 7, 3ºB 28002 Madrid (Metro Alfonso XIII) o por videoconferencia. Las sesiones son igualmente efectivas, tanto presenciales como online. 

Una vez que os habéis registrado, elegid la fecha en la que os encajaría asistir al encuentro presencial para poder organizar los grupos (de máximo 5 parejas).

Las próximas fechas son: 4 de abril, 18 de abril, 2 de mayo, 16 de mayo, 30 de mayo, 13 de junio y 27 de junio de 2026.

Acogida, té de bienvenida y explicación del "Espacio Seguro"

Bloque 1: Presencia y Regulación (Suelo)

Objetivo: Sacar al sistema nervioso del modo "estrés" y entrar en modo "vínculo".

  • Respiración en Espejo
  • Mirada Sostenida (Eye Gazing)
  • El Abrazo de Contención

Bloque 2: Límites y Soberanía Corporal

Objetivo: Crear seguridad antes de la intimidad.

  • Dinámica del "Sí / No / Quizás"
  • Sintonía de Presión

Bloque 3: Polaridad y Arquetipos (Hombre y Mujer)

Objetivo: Entender y honrar las diferencias de energía.

  • Teoría Práctica
  • Dinámica: El Sostén y la Apertura

Bloque 4: El Cuerpo como Mapa (Masaje de Vínculo)

Objetivo: El tacto nutritivo sin demanda sexual.

  • Tacto No-Demandante (Sensate Focus)
  • Masaje "Roca y Ola"
  • Privación Sensorial

Bloque 5: Sexualidad Consciente y Técnicas de Tantra

Objetivo: Desgenitalizar el placer y expandir la energía.

  • Respiración Orbital: Espalda con Espalda
  • Conducción de Energía
  • Yab-Yum Adaptado (Conexión de Chakras)

Bloque 6: Comunicación Emocional y Cierre

Objetivo: Traducir las sensaciones del cuerpo en compromisos emocionales y palabras nutritivas.

  • La Técnica de "La Mirada del Alma" (Agradecimiento Somático)
  • El "Contrato de Ternura" (Petición Consciente)

  • Dinámica de "El Refugio" (Validación de Heridas)

  •  El Anclaje del "Gesto Secreto"

Cierre, entrega del "Kit de continuidad" y despedida.

Solo necesitáis traer ropa cómoda y flexible (tipo yoga, chándal o leggins) y unos calcetines limpios. Nosotros nos encargamos de todo lo demás: colchonetas de alta densidad, cojines, aceites esenciales, antifaces y material de apoyo. Todo estará listo para que vuestra única ocupación sea conectar.

No, en absoluto. La privacidad es mi prioridad. En el encuentro presencial grupal, las explicaciones teóricas son compartidas, pero todos los ejercicios prácticos se realizan exclusivamente con tu pareja. No hay dinámicas de "contar vuestros problemas" al grupo; el entorno grupal sirve para generar una energía de apoyo y normalizar que todos buscamos una conexión más profunda, pero vuestra historia sigue siendo vuestra.

Al trabajar con fines de semana alternos y grupos reducidos, las plazas son muy limitadas. Sin embargo, si surge una causa de fuerza mayor, avisando con 7 días de antelación, podemos buscar un hueco en el siguiente bloque presencial disponible. Queremos que viváis la experiencia con total tranquilidad y sin estrés.

Es una de nuestras claves de éxito. A veces, en las sesiones conjuntas, uno de los miembros no se atreve a expresar ciertos miedos por no herir al otro. Las sesiones 1 a 1 y el test de personalidad nos permiten entender la estructura mental de cada uno de forma objetiva. Así, cuando llegamos a la sesión de pareja, yo ya sé cómo ayudaros a comunicaros sin que perdamos tiempo en reproches o malentendidos.

La seguridad y el respeto son la base absoluta de este programa. Nuestra política de confidencialidad y consentimiento se rige por tres pilares estrictos:

  • Confidencialidad Ética: Todo lo compartido en las sesiones individuales, los resultados de los tests y lo tratado en pareja está protegido por el secreto profesional. En el encuentro grupal, se establece un pacto de silencio donde ningún participante puede compartir información de otros fuera de la sala.

  • Consentimiento Dinámico: En las sesiones presenciales de sexualidad consciente, vosotros tenéis el control total. Antes de cada ejercicio, se establece qué tipo de contacto se va a realizar. "Un 'no' es un no, y un 'no sé' también es un no". El objetivo es que aprendáis a escuchar vuestros propios límites y los del otro.

  • Marco Terapéutico Profesional: Este es un espacio de aprendizaje y sanación, no un servicio de masaje erótico. El contacto físico tiene un fin exclusivamente educativo y de reconexión vincular. El terapeuta actúa como facilitador y guía, manteniendo siempre una distancia profesional y asegurando que el espacio sea, ante todo, un lugar de respeto y dignidad para ambos.

Es totalmente normal y el programa está diseñado para ello. Las 4 sesiones online previas sirven precisamente para bajar esa ansiedad. En la sesión presencial, los ejercicios de sexualidad consciente son graduales: empezamos con la respiración y el contacto visual antes de pasar a las colchonetas. Nadie es forzado a hacer algo que le incomode; el objetivo es que el cuerpo se sienta seguro, no presionado.

No. De hecho, muchas parejas lo utilizan como un "mantenimiento premium" o un impulso para llevar su relación a un nivel superior de placer y complicidad. El programa es tan efectivo para parejas que necesitan solucionar "grietas" como para aquellas que están bien pero sienten que han caído en la rutina y quieren redescubrir su sexualidad desde un enfoque más consciente.